Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1306 kcal
|
Rasva: 30,76g | Prot: 130,12g | Hh: 137,06g.
Lounas: 藍莓, Julian bakery Pro Granola Espresso Cluster, 豆腐 島根大豆豆腐, Emmi Swiss Premium Greek Style Yogurt Natural, Bikini cookie Bikini cookie protein waffle. Päivällinen: Optmeal 藥饍雞胸肉燒賣, 叁七廿一 3721 Protein 哈密瓜奶口味, PrimeBites Chocolate Glazed Donut protein Brownie , 鈣思寶 無糖原味豆奶. Välipalat/Muut: Amatake Soft 芝士味雞胸, 飯. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrschristyyiu
|