Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1450 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 106,50g | Hh: 63,22g.
Aamiainen: Икра Красная, Жареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Семга Слабосоленая. Lounas: Картофельное Пюре, Сметана , Свинина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Салат Оливье. Päivällinen: Розовое Вино, Салат Айсберг, Форель на Гриле. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|