Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
904 kcal
|
Rasva: 23,68g | Prot: 75,81g | Hh: 105,91g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Овсяноблин. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке. Päivällinen: КИО Котлета Куриная Рубленая, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Ruslab Whey Diet Superfood Complex. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trewqaz1983
|