Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
890 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 65,04g | Hh: 68,43g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Верхний Луг Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Сыр Творожный Сливочный для Салата 50%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Сельдь под Шубой с Горошком , Березовский Мясокомбинат Мясо для Запекания по-Венски с Пряностями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Печень, Березовский Мясокомбинат Сердце Говяжье. Päivällinen: Славянские Традиции Сметана 15%, Говядина Отварная, Сельдь под Шубой с Горошком , Березовский Мясокомбинат Сердце Говяжье. Välipalat/Muut: Помело, Спартак Шоколад 90%, Савушкин Молоко 1,5%, Беллакт Йогурт без Сахара, Савушкин Йогурт Теос 2%, Яблоки (без Кожи). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|