|
вчера был чит мил. роллы, 2 батончики и творог со сгущенкой
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
830 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 77,72g | Hh: 20,99g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Snaq Fabriq Coco Coconut, ВкусВилл Масло Гхи, Окское Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Куриный Бульон, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|