Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1388 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 72,15g | Hh: 130,81g.
Aamiainen: Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Паштет из Куриной Печени, Гречка Отварная, Хлебозавод 5 Хлебец Бездрожжевой с Клюквой Формовой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Перекресток Винегрет с Маслом. Päivällinen: Ретрит Селедка под Шубой, Хлебозавод 5 Хлебец Бездрожжевой с Клюквой Формовой. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Pretto Сыр Рикотта. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|