Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 93,82g | Prot: 79,60g | Hh: 19,96g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, DIA Grego Iogurte Desnatado com Adoçante. Lounas: Acelga, Mandioca Frita, Queijo Mozzarella, Seara Linguiça Toscana. Päivällinen: Tirolez Requeijão Cremoso, Atum em Óleo (Enlatado). lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandaCipriano
|