Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
138 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 71,40g | Hh: 112,66g.
Aamiainen: Galiamelone, Kiwi, Hofgut Wurst, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Eiweißbrot, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Lounas: Kartoffelsuppe, Eiersalat, Gut & Günstig Schlemmerfilet Bordelaise. Välipalat/Muut: Clarky's Stapelchips Paprika, Mucci Eiskonfekt, Vivil Husten Bonbons, Nestle After Eight Fine Sticks. lisää...
|
|
3296 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jannie1987
|