Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
906 kcal
|
Rasva: 26,02g | Prot: 39,15g | Hh: 128,96g.
Aamiainen: Tigullio Latte Scremato, Bonne Maman Marmellata, Wasa Integrale. Lounas: Pane Bianco, Conad Pere Williams, Insalata Mista Verde, Conad Bocconcini di Pollo. Päivällinen: Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Uva, Bietola Cotta, Pizza al Pomodoro. Välipalat/Muut: Esselunga Torta alle Mele, Spremuta d'arancia. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|