Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1203 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 67,64g | Hh: 171,01g.
Aamiainen: Lugen Semente de Chia, 3 Corações Café Extra Forte, Goma de Tapioca, Ovo, Nestlé Requeijão Light. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Maçã, Alface, Carne de Panela, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Päivällinen: Frango Desfiado, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Nestlé Requeijão Light. Välipalat/Muut: Molico Leite Desnatado, Monster Energy Monster Energy, Polenghi Polenguinho Light, Banana da Terra. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lélia Perlim
|