Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2015
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 80,38g | Hh: 117,85g.
Aamiainen: Фруктово-Ореховая Смесь, Madre Labs Omega-3 Fish Oil, Активия Питьевая Натуральная, Миндаль, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Лакомства для Здоровья Шоколад 77% Семена Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Päivällinen: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Фрутилад с Облепихой, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Калория Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз, Какао-Порошок (Несладкий), Морозко Green Клубника Замороженная, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|