Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1629 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 85,73g | Hh: 255,67g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cuscuz (Cozido). Lounas: Suco de Goiaba, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Urbano Arroz Parboilizado , Turquesa Feijão Carioca. Päivällinen: Caldo de Feijão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu Cozido, Cuscuz (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Frito. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dannymoraesrecife
|