Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2015
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 70,20g | Hh: 259,84g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Главпродукт Сгущенное Молоко. Lounas: для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Блины. Päivällinen: Свежая Ветчина, Пиво, Суши. Välipalat/Muut: Карамель, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Воздушный Шоколад Белый Пористый. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|