Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
3075 kcal
|
Rasva: 124,27g | Prot: 183,31g | Hh: 302,36g.
Ennen aamiaista: Cebollas, Jitomate, FUD Queso Mozzarella Rallado, Tortillas de Harina. Aamiainen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Café. Aamiaisen jälkeen: Manzana Verde. Ennen lounasta: Jamón de Pavo, FUD Queso Mozzarella Rallado, Birote. Päivällinen: Pastel de Ángel, Pozole. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hectordevs
|