Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1382 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 88,75g | Hh: 85,43g.
Aamiainen: ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, ВкусВилл Житный Хлеб, Экомилк Сыр Творожный Сливочный. Lounas: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Сливочное Масло, Fish House Чука, Рис, Пава Пава Филе Голени Индейки. Päivällinen: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. Välipalat/Muut: GO-O-AL Вкусный Арахис Сметана и Лук. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|