Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1038 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 45,11g | Hh: 126,98g.
Aamiainen: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur Asin, Nasi Goreng, Jeruk. Lounas: Keripik Singkong, Telur Gabus Keju, Semangka, Ikan Manyung, Uleg Sambal Terasi, Tempe Rebus, Daun Singkong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Roma Biskuit Sari Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pangsit Goreng, Indomie Mi Goreng, Bakso Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|