Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1319 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 92,96g | Hh: 74,65g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо. Lounas: Чай, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Говяжий Бульон, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Салат с тунцом, Чай, Салат с тунцом. Välipalat/Muut: Solvie Protein Cookies Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|