Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
986 kcal
|
Rasva: 34,66g | Prot: 44,49g | Hh: 126,15g.
Aamiainen: Morin Selai Cokelat Kacang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih Instan, Tahu Goreng, Sunpride Pisang Single, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng. Päivällinen: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shellyap91
|