Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1118 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 38,42g | Hh: 161,48g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Lounas: Daun Melinjo, Bayam Dimasak (dari Segar), Martabak Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indomilk Susu Kental Manis, Nutrijell Agar-Agar, Alpukat, Durian, Tomat Ceri. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akusukaoatmeal
|