Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1812 kcal
|
Rasva: 90,18g | Prot: 87,73g | Hh: 165,35g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Домашкино Молоко Топленое, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ремит Деликатес с Говядиной. Lounas: Бузулукское Молоко Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Сахар, Черкизовский Сальчичон, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Бузулукское Молоко Сметана 20%, Степанов Холодец Деревенский с Чесноком, Лук, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ на Курином Бульоне МАА. Päivällinen: Бахетле Печенье Сырное, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|