Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1170 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 107,67g | Hh: 24,76g.
Aamiainen: Золотые Луга Молоко 3,2%, Обычное Кофе, Капуста Тушеная, Магнит Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера. Päivällinen: Магнит Сыр Тильзитер, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Золотые Луга Молоко 3,2%, Обычное Кофе, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna_producer
|