Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
137,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2852 kcal
|
Rasva: 120,89g | Prot: 155,38g | Hh: 292,20g.
Aamiainen: Гренки Домашние, Омлет с Молоком, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lounas: Омлет с Молоком, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сотка Рис с Яйцом, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Уха, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная. Päivällinen: Помидоры, Лук, Стерлядь, Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске. Välipalat/Muut: Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Сотка Рис с Яйцом, Жареное Яйцо, Богучарские Семечки Подсоленные, Чай с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухари. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|