Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
538 kcal
|
Rasva: 29,45g | Prot: 12,20g | Hh: 56,06g.
Aamiainen: Сильпо Банан, Pindakaas Арахисовая Паста, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Смешанные Орехи, Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Ferrero Нутелла, Green Smile Миндальное Молоко, Соль, Красный Лук, Помидоры, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День». lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|