Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1809 kcal
|
Rasva: 49,40g | Prot: 102,83g | Hh: 239,87g.
Aamiainen: Эконива Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Иван-Поле Яблоко Печёное, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lounas: Магнит Яйцо Варёное , Эконива Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Эконива Молоко 3,2%, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Люкс Дрожжи, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Слобода Масло Подсолнечное, Мидии, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Добрый Сок Томатный, 6 Соток Огурцы Маринованные, Печень Трески, Ржаной Хлеб, Слобода Масло Подсолнечное, Добрый Сок Томатный, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Кальмар, Мистраль Рис Индика Gold Пропаренный Длиннозерный. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Эконива Молоко 2,5% , RIOBA Карамельный Сироп, Пятерочка Сахар, Иван-Поле Яблоко Печёное, Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Хурма, Сыробогатов Мааздам, ВкусВилл Кета Малосоленая, Авокадо, Ржаной Хлеб. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|