Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1182 kcal
|
Rasva: 72,76g | Prot: 42,86g | Hh: 96,60g.
Aamiainen: Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок, Изюм (без Косточек), Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lounas: Лосось, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Monini Бальзамический Соус. Välipalat/Muut: Сыродел Сыр Адыгейский, Орехи Кешью, Варенье Черничное. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|