|
Giovedì 16 novembre 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2169 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 132,86g | Hh: 272,20g.
Aamiainen: Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Caco Mela, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Lounas: Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Tre Mulini Cous Cous •, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Päivällinen: Micheletto Pane Pane Artigianale per Gran Hamburger , Consilia Cheddar a Fette, Calvé Salsa Barbeque, Beretta Bacon Fette, Coop Hamburger di Vitello, Pomodori Ciliegini, Patate Russet (Polpa e Buccia, al Forno), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Chiquita Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|