Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1502 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 87,13g | Hh: 155,11g.
Aamiainen: Самокат Молочный Шоколад, Barinoff Сироп Соленая Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lounas: Чудесный Край Пряники, Челны Хлеб Хлеб Серый, Щи с Мясом. Päivällinen: Barinoff Сироп Соленая Карамель, Кедровые Орехи , Мёд, Творог 5%, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina mellow
|