Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1005 kcal
|
Rasva: 22,14g | Prot: 66,49g | Hh: 132,05g.
Aamiainen: Jantung Ayam, Nasi Goreng. Lounas: Ikan Layang, Kulit Melinjo, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu, Kulit Melinjo, Dada Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deyuni047
|