Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1790 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 93,72g | Hh: 217,88g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weetabix Protein Crunch Original . Lounas: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Deli Dip Baba Ganoush, Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Aldi Apfelmus, Olympus Griechischer Joghurt 2%. Välipalat/Muut: Kinder Cards, Gutes Land Knoblauch Frischkäsezubereitung, REWE American Sandwich. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|