Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1326 kcal
|
Rasva: 20,12g | Prot: 166,92g | Hh: 119,21g.
Aamiainen: Arla Сыр Натура Light, Кофе, Ноль Грамм Джем Малина, Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо Куриное, Семья Творог Обезжиренный. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Помидоры, Federici Цельнозерновые Макароны, Лук, Куриное Филе. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Горчица, Каждый День Горошек Консервированный, Кольраби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин без Кожуры. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|