Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1451 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 119,06g | Hh: 140,43g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Блин с печенью, Essential Vitality Food Essential. Lounas: Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлета из щуки. Päivällinen: Мирамар Крабовые Палочки, Помидоры, Ультрамарин Тунец Филе, Bio Баланс Кефирный 1%, Атяшево Корейка Бескостная Столичная, Bombbar Protein Cookie Фисташка. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Сырники с ароматом миндаля. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julija045
|