Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2015
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 72,41g | Hh: 154,70g.
Aamiainen: Славия Сыр Плавленный Янтар, Кулич Пасхальный, Яготинське Молоко, Вода. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Славия Сыр Грация, 20%, Огурцы Кислого Рассола. Päivällinen: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Котлета Свиная, Жменька Рисовые Хлебцы, Замороженная Малина, Первомайский Молочный Комбинат Сгущеное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель Тушеный с Мясом, Шарлотка. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|