Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1086 kcal
|
Rasva: 37,95g | Prot: 69,29g | Hh: 118,91g.
Aamiainen: Maxi Nutrition Filled Protein Bar Hazelnut Nougat, Efepasa Sigir Dilim Salam, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Grafschafter Eiweißbrot. Lounas: Pirasa Yemegi. Päivällinen: Aldi Rote Grütze, Milsani High Protein Pudding Vanille. Välipalat/Muut: PowerBar Natural Energy Strawberry & Cranberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|