Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2360 kcal
|
Rasva: 81,41g | Prot: 74,70g | Hh: 336,15g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Велком Колбаса Любительская, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Фейхоа, Ашан Киви, ВкусВилл Манго, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Черноплодная Рябина, Красная Смородина. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Пирожок с Вишней, Магнит Банан. Päivällinen: Alpen Gold Шоколад Молочный, Клубника, Макдоналдс Пунш Пряная Вишня-Смородина, Кореана Пибимпаб с Говядиной . Välipalat/Muut: Picnic Picnic, Пятерочка Сахар, Магнит Лимон. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|