Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1397 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 84,43g | Hh: 115,44g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC Кофе Глясе 0,2, SPAR Тартилья с Ветчиной. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Безе, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Краюшки Ржаные, SPAR Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Глобус Мармелад, SPAR Овощи Гриль на Углях, SPAR Дорадо Жареный . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summer__sadness
|