Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2029 kcal
|
Rasva: 104,24g | Prot: 87,40g | Hh: 180,84g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Kaiserbraten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kerrygold Meersalzbutter, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Aldi Fitnessbrötchen. Lounas: Kamps Franzbrötchen. Päivällinen: Aldi Laugenbuttereck , Gut Drei Eichen Kaiserbraten, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Butter, Gutes Land Maasdamer. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|