Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1493 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 120,40g | Hh: 133,33g.
Aamiainen: Dia Cappuccino, Milhafre Leite Magro, Banana, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Continente Pão de Forma Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Lounas: Mimosa Iogurte Natural, Decathlon Whey Protein, Alface, Ramequim de legumes. Päivällinen: Calvé Maionese Magra -76%, Atum, Batata Assada, Pingo Doce Feijão Verde, Azeite Extra-Virgem, Continente Pão Ralado Alho e Salsa. Välipalat/Muut: Banana, Continente Tortitas de Arroz, Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|