Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
954 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 69,54g | Hh: 89,68g.
Aamiainen: Pain Complet, Quaker Flocons d'avoine (10g), Danone Yaourt Nature, Café. Lounas: Mozzarella. Päivällinen: Danone Yaourt Nature Sucré, Pommes, Pâtes (Cuites), Carrefour Steak Haché 5%. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|