Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1124 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 73,14g | Hh: 106,97g.
Aamiainen: Hortifruti Abacate, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Ovo. Päivällinen: Lacta Ouro Branco, Dicel Palmito de Pupunha, Abacate, Salada de Folhas, Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Abobrinha Italiana, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Hortifruti Kiwi, Bolo de Banana e Aveia, Vitao Psyllium, Whey Protein Concentrado, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|