|
Pleased with this loss. It’s reducing quite quickly now I’m back on it more seriously. On track for my next goal 👍
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1180 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 73,26g | Hh: 101,47g.
Aamiainen: Arla Protein Salted Caramel, Strawberries, Raspberries, Dorset Cereals Dark Choc & Hazelnut Muesli Crunch. Lounas: Corned Beef, Hellmann's Low Fat Mayo, Branston Pickle, Sysly Bread. Päivällinen: Tesco Mini Corn on the Cob, Aldi Breaded Chicken Fillet, Ratatouille. Välipalat/Muut: Camp Coffee, Acti Leaf Oat Milk, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosebud73
|