Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2792 kcal
|
Rasva: 104,97g | Prot: 126,60g | Hh: 368,54g.
Lounas: 덴마크 요거밀 프로틴 귀리플레인, 농심 짜파게티 큰사발면, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Päivällinen: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 오뚜기 진라면 순한맛, 비비고 플랜테이블 왕교자. Välipalat/Muut: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 대파크림치즈팝콘, 바나나, 물. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|