Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2015
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 80,18g | Prot: 71,97g | Hh: 250,70g.
Aamiainen: Müller Frucht Buttermilch Himbeere, Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Penny Markt Frische Vollmilch 3,5% Fett, Tuffi Frische Fettarme Milch, Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Lounas: Gut & Günstig Kaffeesahne, Äpfel, McDonald's Veggie Burger TS. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Frosta Tortellini Tomaten-Sahne, McDonald's Pecan Nut Cookie. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|