Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2039 kcal
|
Rasva: 122,10g | Prot: 69,05g | Hh: 190,26g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 무염버터, 아메리카노. Lounas: 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 슈슈버거, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M). Päivällinen: 마켓컬리 동물복지 반숙란, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), 올리브기름, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 이탈리안 포카치아 (납작빵), 바나나, 농심 새우깡블랙. Välipalat/Muut: 우유 (전유). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|