Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
791 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 11,97g | Hh: 143,70g.
Aamiainen: Kiwi. Lounas: Manzana, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Earthbound Farm Mini Peeled Carrots, HEB Traditional Hummus. Päivällinen: Hoss's Cheesecake. Välipalat/Muut: That's It 1 Apple + 20 Blueberries, Manzana. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
eliptica mes escaleras - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginavalerobarnet
|