Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
823 kcal
|
Rasva: 28,86g | Prot: 43,56g | Hh: 97,92g.
Aamiainen: Pilão Café, Regina Queijo tipo Estepe, Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Arroz Branco (Cozido), Caponata, Contra-filé Grelhado. Lounaan jälkeen: Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Iogurte Integral com Mel. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|