Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1099 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 47,37g | Hh: 132,42g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Maratá Cuscuz Cozido, Ovo. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Lounaan jälkeen: Kim Pao de Forma, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). Välipalat/Muut: Bombom de Uva. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|