Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2015
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 20,11g | Prot: 35,00g | Hh: 229,13g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Творог 5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Апельсиновый Сок, Водка, Данессия Капуста Квашенная, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Гречневая Каша. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selma Nagel
|