Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1915 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 116,72g | Hh: 241,80g.
Aamiainen: Plátano, Leche de Almendras, Mijo. Lounas: Unimarc Media Palta, Apio, Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Marco Polo Papas Fritas Rústicas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Zapallo Italiano, Tomates, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Marco Polo Maní sin Sal, Café, Lider Tarta de Manzana, Palomitas de Maíz, Frutillas, Italo Grottini Proteina Vegana. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|