Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1540 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 163,02g | Hh: 103,62g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Bombbar Топпинг Шоколад, Село Зеленое Молоко 1,5%. Lounas: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|