Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1340 kcal
|
Rasva: 48,92g | Prot: 58,21g | Hh: 177,80g.
Aamiainen: Go Vege Hummus Klasyczny, Biedronka Ćwiartka Kurczaka Wędzona, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy, Багет. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рис Басмати Отварной, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Makarony Polskie Makaron 2-Jajeczny, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофель Отварной, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka, Piątnica Śmietana 18%. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Gullon Chocolate Cream Sandwich Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|